诱发咽炎的因素有很多 做好日常护理工作很重要

咽喉炎作为一种慢性疾病，严重地困扰着人们，尤其是靠声音为生的人群。很多人因为咽喉炎不能正常的工作，患上咽炎的原因有哪些呢？生活中应该如何护理？

咽炎的诱因主要有以下4点：

（1）精神压力——过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素。

（2）物理或化学性刺激——如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。

（3）气候、季节因素——寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害；冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

（4）邻近器官疾病——鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致咽炎。

咽炎要怎么护理

一、保持良好心态

一般慢性疾病都无法快速治好的，治疗是需要耐心的，慢性咽炎患者如何保养并不难。首先应该调整好自己的心态。心理因素与慢性咽喉炎病发病有一定的相关性。慢性咽炎好发于绝经期妇女和内向、少言寡语的青年女性，慢性咽炎与自身精神因素是有关系的，精神状态会加重病情的，患者要保持心情愉快。

二、保持室内合适的温度和湿度

慢性咽炎是呼吸道疾病，与自己周围生活环境有一定的关系的。周围环境的空气质量是有很大影响的，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。如果出现鼻炎等症状的时候一定要重视起来，鼻炎后期也会引发咽炎的。

三、正确进行饮食调养

慢性咽炎患者还需要经常隐身的保养，正确合理的饮食是能够缓解慢性咽炎的症状的，我们在选择食物的时候一定要选择清淡的，没有刺激性的食物进行食用。

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，不要吃辛辣的，比如蒜，葱，尖椒等食物，也不要喝酒，多喝清水。