运动损伤别以为是小事 小心韧带没了还不知

治病一定要趁早！很多人有病了总喜欢拖拖拖，一拖再拖的后果，无疑就是损伤加重，以下就有两个典例来说明拖病的后果有多严重！

一个19岁的小伙子，阳光爽朗，酷爱运动。如同其他所有的年轻人一样，平时运动受个小伤也不在意。膝关节疼了半年才来科室就诊，医生给其做了磁共振发现：前交叉韧带没了，外侧半月板出现撕裂。真是让人难以置信！居然坚持了半年多才来治疗。

运动虽益于身心健康，但对运动损伤还是不得不防的。运动损伤的预防措施主要有：

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好热身准备，热身运动能让机体更快的进入运动状态，有利于损伤的降低。

4、无论是何种运动都应量力而行。要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、不同类型的运动技巧不同，但如果能掌握其要领，能对损伤的出现能起到一定的规避作用。

6、无论是何种运动，自我保健意识的提高十分重要。运动前要对易受损部位进行保护，可通过佩戴护膝、护腕等，当损伤意外出现时，切记要及时就医，切勿拖沓不治。

也有一个33岁的大龄青年。某天倒霉摔了一跤，肘关节受伤，摔倒后胳膊无法正常弯曲。但想着年轻人天不怕地不怕，摔一跤能有多大事儿？忍忍就过去了吧，于是没有及时就诊处理。等到两周之后才去医院处理，拍片后诊断为桡骨头脱位，由于伤后没有及时复位，现在手法复位进不去了，只能手术。

为什么摔跤会致桡骨头脱位：

由于桡骨头的关节面和桡骨纵轴之间形成一定的倾斜角度，其大小与前臂旋转活动有关。随着倾斜度的变化，环状韧带的上下活动范围也会随之改变，在前臂的旋前旋后位，这种倾斜度的可变性容易使之脱位。当肘关节伸直位手腕或前臂突然受到旋转动作的纵向牵拉，环状韧带下部将产生横行撕裂，向下轻微活动，导致肱桡关节间隙变大，关节囊及环状韧带上部受关节腔内的负压作用，滑过桡骨小头倾斜远端一部分关节面就可嵌顿于桡骨关节间隙，从而阻止了桡骨小头复位，造成桡骨小头半脱位。

什么叫无妄之灾？这简直是教科书般的范例！！！

再次强调：受伤后，无论哪个年龄，无论什么性别，观察症状，有任何不妥，真的不需要默默忍受不必要的痛楚，一定要及时找专科医生看看。这世上，除了出名要趁早，还有更重要的是，治、病、要、趁、早！