你还在等口渴再喝水吗？如果是，小心身体越来越差！

如今，当代人面临着非常大的压力。无论是生活还是工作，都让人们喘不过气。这便导致人们将重心都放在工作中，所以养成了很多不良的生活习惯。比如说饮水量不足，饮食不规律等。长期如此，人们的身体将受到不同程度的影响。特别是饮水问题一定要引起关注，不容忽视。

据不完全统计，我国便秘人群不断增加。在研究过程中发现，便秘者多是保持久坐的工作者、工作特别忙碌者或者生活习惯不良者等。也许人们会觉得奇怪，便秘还和工作性质或者生活习惯有关吗？答案是肯定的。因为这几类人长期处于忙碌的工作中或者长期坚持不良的生活习惯，所以导致这类人并没有意识要定时定量给身体补水。在研究中通过采访这几种人群后得知，众人并没有意识到定时定量饮水的重要性，均认为若没有口渴的感觉便没有喝水的必要。殊不知这样的想法便是导致便秘的终极原因。水于人体而言非常重要，若身体长期处于缺水的状态，将会导致严重的后果，一定要重视起来！

一、便秘

现在，便秘已经成为当代人中的一种常见病症。患有便秘者大便及其不通畅，或者完全没有便意。长此以往，身体将存有大量毒素，危及健康。殊不知，便秘和身体缺水有着非常密切的关系。所以，一定要爱上喝水。且每天保持基本水量，从而加速肠胃的蠕动，平衡体内的各种菌类。最终缓解便秘的症状。

二、结石

由于各种原因，当代人患有结石者非常之多。包括肾结石、胆结石等。临床医学研究表明，患有结石者除了有不良的饮食习惯以外，多不爱饮水。如果饮水量不够，将大大减少尿量。最后则没有办法将体内的毒素和垃圾通过尿液及时排出，从而导致结石的形成。

三、痛风

关于痛风，人们一定不陌生。在我国，痛风已经成为了不分年龄的高发病症。众人均知道痛风和饮酒吃肉有关，但却忽略了水在其中的作用。若饮水不足，不能将尿酸以尿液的方式排出体内。所以尿酸将堆积于各个关节处，久而久之便导致出现痛风的病症。

四、血栓

血栓是非常严重的疾病，若不及时治疗还会危及生命。同样，除了患者不规律的生活习惯和饮食习惯以外，身体缺水也会增加患血栓的风险。特别对于三高人群而言，更应该饮足量的水，以此降低血液浓度和促进血液循环。

五、癌症

多数人会疑惑，饮水也能降低患癌风险？答案是肯定的，足量饮水可以有效避免肠胃癌、膀胱癌，前列腺癌，肾盂癌等泌尿系统疾病。因为多饮水可以促进泌尿系统功能，同时也能加速垃圾和毒素排除体内。因此，每日喝水是必修课。

如果你也有口渴才喝水的不良习惯，一定要快快纠正过来，以免给身体造成不可逆的伤害才悔之晚矣！