中国第一胖488斤称从未吃饱过 科学正确的减肥方法有哪些？

31岁的纤纤（化名），在医护人员的搀扶下，站到减重代谢外科体重秤上，随着数字的一路飙升，她和周围人都睁大了眼睛，488斤，远远超过中国第一胖450斤的记录。是的，她成了中国第一胖。然而，这个第一，带给她的不是荣耀，而是对健康、生命的威胁和无尽的烦恼。10月中旬，她从延边来到医院减重代谢外科，要用减重手术，甩掉这一身的“烦恼肉”。大胃王，从小练成身高1.65米，体重488斤的纤纤，站在病房中，腰围有四五个正常人加在一起一样粗，肚子上的肉坠到大腿根。走不到20米，她就会喘。

纤纤说，她出生时7斤半，因为父母忙，把她送到姥姥家寄送。同时寄养的还有其它表姐弟。姥姥说，小时候，别的孩子喂完就不哭了，只有她还哭，姥姥就还得喂，她的食量总要是别的孩子的二、三倍。到9个月时，别的孩子只能吃一个饺子，她却能吃6个。上小学时，她的体重比别的孩子多30斤左右；上初中时体重190斤；大学时298斤……“我从来不知道什么是饱，每次都要吃到撑。”纤纤说。纤纤最喜欢吃串喝啤酒，她说，她可以一次吃100个串，喝两箱啤酒。吃排骨，一次可以吃两斤。

肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，而且还会给人们带来许多其他的并发症，严重影响到了人们的身心健康。现代医学证明，肥胖症可与多达20余种疾病相关，特别是糖尿病患者，肥胖需增加胰腺分泌胰岛素的量。

科学正确的减肥方法有哪些？

节食是最多用的减肥方法，但是，过度节食不仅对于人们减肥没好处，还会造成身体各个器官遭受严重的伤害。不过，适当的节食，在每天陆续减少主食的食用量，对于维持和减去身体上多余肥肉，是有着很好的帮助的，所以，根据自己的身体状况，选择了一些适合自己的节食办法，有益无害。

运动是人们减肥必不可少的方法，不进行运动，会造成新陈代谢降低，身体内部的脂肪无法排除，自然而言，就会赘肉增多，并且会引起了长期肥胖症的出现，尤其是一些文案工作者，天天在办公桌边上不动，是最容易长肉的，所以，在适当节食的同事，配合一些运动方式，对于我们成功的减肥也是不可或缺的办法之一。

养成良好的生活习惯和作息习惯。早睡早起，不要暴饮暴食。这样就会让身体处于健康的状态。

按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。按摩减肥减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。